Топ 15 здрави намирници за деца- 4.КАКАО

Какаото во прав во себе содржи состојка флавоноид која е позната по тоа што го подобрува крвниот притисок, работењето на срцето, придонесува за добро орално здравје и може да  заштити од штетното зрачење на сонцето. Освен како топол напиток, какаото може да биде одличен додаток за вашите омилени десерти.

Бакнеж од истокот

Потребни состојки:

1 чаша оризово или кокосово млеко

4 лажици чиа семе

2 лажици кокосово брашно

1-2 лажици мед или агаве сируп

1 лажица какао во прав

Пире од некое овошје по желба

Подготовка:

Измешајте ги сите состојки во еден сад и оставете ги во ладилник најмалку половина час, додека чиа семето да набубри.